Oi, pessoal, como vocês estão? Espero que estejam bem e desejo que estejam em paz!
Aqui vai uma pergunta: “Como lidar com a opinião dos outros”?
Como você consegue seguir sua vida e seus projetos com opiniões, por vezes, contrárias, arbitrárias, rotuladoras, enfim…
Tenho visto ataques e cancelamentos na mídia e fico me perguntando como essas pessoas lidam com essa situação e se é que lidam, não é mesmo?
Bom, talvez os “ataques” que sofremos não sejam tão midiáticos assim, mas nos machucam e podem nos fazer adoecer. Então, pensei em trazer aqui pra pensarmos juntos, estratégias que podem nos ajudar a manter a sanidade em momentos assim.
Para conseguirmos distinguir entre opiniões saudáveis e não saudáveis, precisamos entender o contexto. Geralmente, as opiniões saudáveis e construtivas, vêm de pessoas que expressam o nosso bem, que querem contribuir conosco e que não são reducionistas e egocêntricas a ponto de nos minar e tirar nossa energia. Geralmente elas vêm pra somar conosco com amor, sabedoria e evidências do que estão falando, tentando ampliar nosso olhar.
Precisamos ter a consciência que opiniões podem ser validas e construtivas, mesmo que não sejam o que gostaríamos de ouvir, certo? Não podemos ser dicotômicos e achar que estamos certos em tudo. Precisamos avaliar o contexto e nos abrir para as evidências e possibilidades de estarmos trilhando um caminho tortuoso, ok?
Os cancelamentos, opiniões rotuladoras que minam nossa energia e querem nos desestabilizar, podem vir de um contexto mais distante de nós no sentido de amor, respeito, empatia e querer o bem. Pode estar com exacerbação de ego, inveja e distanciamento de afeto. Por vezes não apresentam evidência nenhuma de construção, somente um “não gostei” ou “não sei porquê você faz isso”. As vezes incomodamos e mexemos com o interior do outro que não consegue lidar com isso e nos ataca.
Então, avalie bem de onde vêm as opiniões pra você dar crédito ou não, ok?
Como não damos crédito a opiniões destrutivas? Seguem algumas dicas:
- Fazemos a diferenciação do que sou eu e o que é o outro;
- Balanceamos a força dessa opinião com a força que essa pessoa tem sobre mim;
- Tentamos entender o que esta por trás das opiniões, como afeto, insegurança, inveja e outros sentimentos;
- Se possível, não damos ouvido, por exemplo, “você sabe o que fulano falou”?… “não sei e não quero saber” … já que você sabe que não virão coisas edificantes;
- Olhe para seus resultados e suas evidências, maximize-as e minimize as opiniões destrutivas.
Algumas dicas de como lidar. Já falei aqui e repito pra você; “o veneno mata se bebermos”, ok?
Espero que faça sentido pra você e que você continue trilhando seu caminho firme nos seus propósitos e resultados.
Nos vemos em breve!
Grande beijo
Dra Ana Gláucia Lima CRP 06/119519
Redes Sociais @psicologaanaglaucialima
WhatsApp: 14 99746-4490
