Olá, pessoal, como vocês estão? Espero que estejam bem e que tenham uma semana ótima!
Essa pergunta, geralmente, ronda meus pensamentos; “porque estou fazendo isso”, “o que tem por trás dos meus comportamentos”? “qual a função disso”?
São perguntas muito construtivas e que nos tiram daqueles comportamentos automáticos, que vamos adotando ao longo dos dias.
Você sabe que tudo tem um porquê, né? Já falamos aqui sobre isso… Nada acontece “do nada” e tudo tem uma função e um reforço.
Se estou num relacionamento, seja ele saudável ou não, existe uma função por trás, uma razão para eu estar nessa relação, um porquê.
Se adoto um determinado comportamento, também existem reforçadores para isso.
Então, hoje, eu quero te levar a pensar sobre isso. Avalie os porquês dos seus comportamentos, dos seus sentimentos e pensamentos.
Exercite essas perguntas:
“Porque estou fazendo isso”? Porque estou sentindo assim ou pensando dessa forma”? “Qual a razão disso”? “Será que é isso mesmo que quero pra mim”?
Isso pode te ajudar muito no autoconhecimento, na mudança de comportamento e no seu autocuidado. Não faça nada por ser automático, sem crítica. Podemos perder muito tempo com esse tipo de comportamento e deixarmos passar oportunidades maravilhosas de mudança.
Enorme beijo pra você e até breve!
Drª Ana Gláucia Lima CRP 06/119519
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