Quantas vezes na vida você se desdobrou para agradar aos outros, para ser uma companhia impecável, ter uma presença exemplar ou desempenhar um papel dedicado, e esqueceu completamente de olhar para si? Passamos anos tentando entregar o nosso melhor para o mundo, enquanto nos contentamos com as sobras do nosso próprio tempo, afeto e cuidado. Mas a verdade é uma só: não é possível nutrir ninguém se a sua própria alma estiver desidratada.

​Dar o seu melhor precisa ser, antes de tudo, um compromisso de você com você. É acordar todos os dias e decidir buscar a sua melhor versão não para ganhar aplausos ou aprovação externa, mas pelo respeito e amor que deve à sua história. Antes de estender a mão e dar o seu melhor aos outros, dê o seu melhor para a pessoa mais importante dessa jornada: você.

​Fazer o seu melhor por si é também não permitir que as pessoas te magoem ou te machuquem. É ter a sabedoria e a coragem de se proteger da maldade do mundo, impondo limites com amor. É entender que cuidar com carinho da sua vida é zelar pela sua maior joia: a sua própria existência. Isso não é egoísmo; é um ato sagrado de sobrevivência e dignidade.

​Não viva em uma disputa com o mundo. A única comparação que vale a pena é olhar para quem você foi ontem e buscar ser um pouco mais leve e mais generoso consigo hoje. No fim do dia, a maior vitória não é vencer os outros, é não perder a si para as dores da vida. Quando você se ama, se protege e se cuida em primeiro lugar, a sua luz transborda e ilumina tudo ao seu redor. Escolha ser o seu melhor amor hoje.

• Alta Mogiana (café);
• Jundiahy (uva niagara rosada);
• NovaAlta Paulista (café);
• Região de Garça (café);
• Região de Pinhal(café);
• Torrinha (café);
• Vale da Grama (café);
• Vale do Paraíba (mele própolis);
• Vale do Ribeira (palmitopupunha);
• Vale do Ribeira (bananasCavendish e Prata);
• Circuitodas Águas Paulista (café);
• Circuito das Águas Paulista (cachaça).

Clube de Artesanato Helena Barroso oferece mais de 100 aulas práticas para quem deseja aprender a produzir acessórios pet e conquistar uma nova fonte de renda

Quem deseja aprender uma nova habilidade, transformar um hobby em profissão ou conquistar uma renda extra tem uma oportunidade que pode fazer a diferença. Estão abertas, até o dia 11 de agosto, as inscrições para a nova turma do Clube de Artesanato Helena Barroso, treinamento voltado à produção de acessórios artesanais para pets.

O curso é ideal tanto para quem está dando os primeiros passos no artesanato quanto para profissionais que desejam aperfeiçoar técnicas e ampliar seu catálogo de produtos em um dos segmentos que mais crescem no Brasil: o mercado pet.

À frente do projeto está Helena Barroso, fundadora da Sharkdog Laços e Acessórios Pet, empresa que atua no setor desde 2007. Com 19 anos de experiência, Helena desenvolveu técnicas exclusivas de produção e criou acessórios que conquistaram clientes em todo o Brasil e também no exterior. Agora, todo esse conhecimento está reunido em um treinamento pensado para quem deseja se destacar nesse mercado.

O Clube de Artesanato Helena Barroso oferece um conteúdo completo e prático, permitindo que os alunos acompanhem todo o processo de criação dos acessórios. Durante 12 meses, serão disponibilizadas duas videoaulas por semana, totalizando mais de 100 aulas, sempre com demonstrações detalhadas e aplicação prática.

Entre os conteúdos disponíveis, os participantes aprenderão a confeccionar diversos modelos de acessórios, como golas, bandanas, laços, tiaras, chapéus e outras peças exclusivas para cães e gatos. O curso também disponibiliza moldes em PDF para impressão, coleções temáticas, técnicas de produção, orientações sobre as ferramentas mais utilizadas, escolha correta dos materiais e indicação dos principais fornecedores do mercado.

Segundo Helena Barroso, a proposta vai muito além de ensinar a confeccionar acessórios.

“A cada aula, o aluno aprende um novo modelo e novas técnicas que podem ser aplicadas imediatamente no dia a dia, elevando a qualidade do trabalho, encantando os clientes e criando oportunidades para aumentar os resultados do negócio.”

Mercado em expansão

O mercado pet brasileiro segue em constante crescimento, impulsionando também a procura por produtos personalizados e exclusivos. Dentro desse cenário, os acessórios artesanais ganharam espaço por oferecerem identidade, qualidade e diferenciação.

Ao concluir o treinamento, os participantes estarão preparados para criar peças com maior valor agregado, fidelizar clientes, conquistar novos compradores, aumentar a rentabilidade e construir uma marca reconhecida no segmento.

Mais do que aprender uma nova atividade, o Clube Helena Barroso busca incentivar o empreendedorismo e mostrar que a criatividade pode se transformar em uma profissão lucrativa.

A organização também faz um convite especial para quem conhece alguém que gostaria de descobrir um novo talento.

“Convide sua (seu) esposa (o), uma (um) amiga (o) ou uma pessoa especial para fazer parte dessa experiência.”

As inscrições permanecem abertas até 11 de agosto. As vagas são limitadas e os interessados podem obter mais informações por meio do site oficial da Sharkdog Laços e Acessórios Pet, pela página oficial de inscrições do curso e nos perfis oficiais do Instagram @sharkdoglacos e @sharkdog_cursos.

Muitas pessoas não têm ideia do poder avassalador que uma palavra carrega. O que alguns chamam de “crítica construtiva” ou “conselho para melhorar”, na verdade, é um veneno sem filtro que destrói a alma de quem escuta.

​            Fui casada por 25 anos com um alcoólatra. No final do casamento, as palavras dele acabaram comigo. Todos os dias eu ouvia: “Você é feia, velha, chata e doente”. Aquilo foi me moendo por dentro. Um dia, entre lágrimas, perguntei o que especificamente eu precisava melhorar. A resposta dele foi seca: “Tudo”. Naquele instante, meu chão sumiu e me perguntei se não havia nada em mim que se aproveitasse.

​            Essas agressões diárias minaram meu brilho. Passei a me achar inútil, sem valor, e desisti de viver. Tentei o suicídio. No leito do hospital, ouvi o médico dizer para a minha filha: “Sua mãe não tem chances”. Senti uma lágrima quente no meu rosto. Era a minha filha chorando, dizendo que me amava e que precisava de mim. Ali, na UTI, percebi meu valor. Reuni minhas últimas forças, orei a Deus, pedi uma segunda chance e prometi fazer diferente.

​            Ao voltar para casa, tomei a decisão mais libertadora da minha vida: o divórcio. Quando você está em uma relação abusiva, é como viver na escuridão profunda; a vida perde o sabor, tudo fica embaçado e a vontade de levantar da cama desaparece. Mas ao me libertar, passei a enxergar a beleza nas pequenas coisas e reconstruí minha história.

​            As pessoas precisam ser mais humanas com a dor que causam a quem um dia juraram amar. Palavras podem matar, mas o amor-próprio e a decisão de recomeçar têm o poder de nos resgatar da UTI da vida.

​Sobre a Autora: Eu, Sandra Campos, perdi meu filho de 24 anos para o suicídio. Transformei a dor em propósito e hoje sou ativista pela vida no projeto “Não te julgo, te ajudo!”, oferecendo acolhimento e escuta amiga. Não passe por esse peso sozinho. WhatsApp: (11) 94813-7799 | Instagram: @sandracamposa_

Foto: Reprodução

Capítulo 54

Elisa não consegue fazer Adriana desistir da vingança. Andréa diz a Joel que não pode contar a Rafael que não tem dinheiro, a fim de não ser rejeitada. Pilar diz a Ingrid que quer articular a nomeação da filha para presidente da joalheria. Bruna repreende Carmita. Silvana conta a Dora como descobriu que Fábia fazia visitas a Arthur às escondidas. Ulisses convida Lyris para sair. Pilar conta a Ulisses sua intenção de destituir Tiago da presidência. Mau Mau fica preocupado com a intenção de Adriana de entrar na associação de advogados se passando como funcionária. Bruna passa mal e desmaia. Adriana observa Ademir com a secretária Suely.

Capítulo 55

Adriana descobre que Ademir tem uma relação com Suely. Bruna se nega a ir ao hospital, e Pedro lembra à esposa sobre as recomendações do médico. Ademir demite Suely, e Adriana aproveita para oferecer ajuda à secretária. Adriana conta a Maurício que descobriu a relação de Ademir com outras mulheres. Edson convence Carmita de fazer um empréstimo no banco para ele. Ingrid diz a Pilar que gostaria de assumir a presidência da joalheria. Nancy observa o interesse de Joel em Adriana. Pilar avisa a Ademir que ela e Ulisses querem colocar Ingrid na presidência. Silvana procura o escritório de Pedro para defender Tiago. Gilda conta a Tiago sobre a intenção da família de retirá-lo do cargo. Suely procura Adriana disposta a contar tudo o que sabe sobre Ademir.

Capítulo 56

Suely faz revelações sobre Ademir durante o encontro com Adriana. Silvana combina com Pedro e Cléber como representarão Tiago. Pilar observa Iuri. Suely procura Pedro para denunciar Ademir e fica surpresa ao saber do parentesco do advogado com o ex-chefe. Cléber avisa a Silvana e Tiago que eles precisam buscar o apoio de Ulisses. Edvaldo se sente atraído por Tilde. Suely fica sabendo por Mirtes a verdadeira identidade de Adriana, que se passou como Ivone para ganhar a confiança da secretária. Dora não acredita quando André afirma que Ademir a trai. Bruna se nega a contar sobre sua doença a Carmita, e Pedro não concorda. Suely pressiona Adriana a explicar o motivo de ter escondido seu nome verdadeiro e ter indicado Pedro como advogado.

Capítulo 57

Adriana conta a Suely como foi injustiçada por Ademir. Tiago ameaça Ulisses, Pilar e Ingrid. Otoniel convida Elza para jantar. Fábia diz a Carmita que a amiga caiu em um golpe e sugere pedir ajuda à polícia. Ademir se disponibiliza para ajudar Ingrid na administração da joalheria. Brigitte manda flores para César. Suely comunica a Pedro que deseja que o advogado a represente na denúncia contra Ademir. Mirtes nota o interesse de Joel por Adriana. Fábia fica descontente com a reação de Ulisses, que pensa em aceitar dinheiro de Silvana para mudar seu voto em favor da permanência de Tiago na joalheria. Pedro e Suely chegam à delegacia para registrar uma denúncia de assédio contra Ademir, e Adriana e Mau Mau os observam à distância.

Capítulo 58

Adriana vibra ao saber que Ademir será notificado. Ingrid assume a presidência da joalheria após votação do Conselho, e Tiago se nega a participar da transição de gestão. Iuri percebe o interesse de Pilar. Edvaldo fica feliz ao saber que o noivo de Tilde terminou com a funcionária. Bia reclama com Bruna do envio anônimo de flores para César. Carmita consegue identificar a placa do carro de Edson. Nancy observa o entrosamento entre Mirtes e Camilo. Elisa teme que Ademir possa prejudicar Adriana. Carmita e Fábia descobrem que Edson deixou o hotel sem pagar a conta. Tiago, embriagado, pede que Bruna se separe do marido para ficar com ele, e Pedro ouve.

Capítulo 59

Tiago adormece no sofá da casa de Bruna e Pedro. Carmita se desespera ao constatar que levou um golpe de Edson. Ademir recebe um e-mail anônimo ameaçador, e Dora se preocupa. Suely conta a Adriana que mandou um e-mail anônimo para Ademir, avisando que a vida do advogado se tornará um inferno. Silvana resgata Tiago na casa de Bruna. Otoniel lamenta que o encontro com Elza não tenha dado certo. Rosa pressente que Elenice está sofrendo com o marido, mas a filha nega. Bruna nota que Carmita está com problemas. Carmita observa o anel de Pilar. Otoniel descobre quem é Francesca.

Os resumos dos capítulos podem sofrer alterações de acordo com a edição realizada pela emissora.

Ficha técnica da novela

Produzida nos Estúdios Globo, Quem Ama Cuida é uma é criada e escrita por Walcyr Carrasco e Claudia Souto, com colaboração de Wendell Bendelack, Martha Mendonça, Julia Laks e Bruno Segadilha. A novela tem direção artística de Amora Mautner, direção geral de Caetano Caruso e direção de Alexandre Macedo, Nathalia Ribas, Augusto Lana, Fábio Rodrigo e Rodrigo Olliveira. A produção é de Mauricio Quaresma e Isabel Ribeiro, a produção executiva, de Lucas Zardo e a direção de dramaturgia, de José Luiz Villamarim.

A trama vai ao ar de segunda a sábado, a partir das 21h15, na TV Globo.

Tonho (Ronald Sotto) e Alika (Duda Santos). Foto: Divulgação/TV Globo

Capítulo 99

Dumi consegue fugir, e Kênia humilha Pascoal. José presenteia Teresa e Alika com uma máquina de costura para o ateliê. Mirinho confronta Virgínia sobre o motivo de Diógenes tê-la punido. Belmira revela a Diógenes a atitude de Virgínia contra Viriato. Diógenes resgata Virgínia na casa de Graça e avisa à filha que ela será punida com rigor. Malungo se aproxima do porto de Recife. Mirinho sofre um pequeno acidente e Onildo avisa que o rapaz não poderá dançar na festa de São Pedro. Diógenes anuncia que Virgínia deverá ajudar o padre Viriato com os trabalhos da igreja. Pascoal encontra Ladisa. Jendal liberta Kênia para despistar suas pretendentes a noiva, mas ameaça a filha.

Capítulo 100

Jendal é duro com Kênia, e a mantém refém em seu castelo. Pascoal ameaça Ladisa, e Akin a conforta. Ana Maria sugere que Manoel fale com Casemiro sobre o namoro dos dois. Dona Menina refuta a solicitação de Bartô de fazer uma imagem de santa para Veneranda. Mirinho acha graça ao ver Virgínia trabalhando na igreja. Virgínia se descontrola e ofende Lúcia/Alika, que acaba se defendendo das investidas agressivas da rival. Diógenes pede desculpas a Lúcia/Alika em nome de Virgínia. Pressionado, Manoel pede Ana Maria em namoro para Casemiro. Binta é escolhida rainha de Batanga.

Capítulo 101

Jendal anuncia que em breve poderá se livrar de Alika para se casar oficialmente com Binta. Niara afirma a Teresa que gosta de Onildo, mas não pensa em se envolver romanticamente com outro homem. Malungo chega a Barro Preto e reconhece José. Ana Maria se anima para começar a dar aulas na escola. Mirinho estranha a ausência de Manoel no banco. Tonho percebe a tristeza de Januário ao ver Manoel e Ana Maria juntos. Viriato repreende a forma como Virgínia se refere a Lúcia/Alika. Malungo se ajoelha diante de Alika.

Capítulo 102

Alika questiona as intenções de Malungo ao saber que ele a procurou a mando de Jendal. Malungo garante a Alika que está a seu lado e de Niara, e que não revelará seu paradeiro a Jendal. Geralda sonda Belmira sobre Carrapato. Mirinho se impressiona com a postura de Manoel em relação a Ana Maria. Fátima finge passar mal para influenciar Salma a se casar com Fuad. Fortunato reprova o namoro de Manoel com Ana Maria, e Maria Helena apoia o filho. Jendal comenta com Chinua que espera notícias de Malungo. Tonho teme que seu relacionamento com Alika não tenha futuro.

Capítulo 103

Januário incentiva Tonho a viver seu amor com Lúcia/Alika. José pede que Geralda abrigue Malungo por uma noite, e Onildo se apresenta ao homem. Mirinho pressiona Manoel para falar bem de seu trabalho no banco diante de Casemiro. Manoel disfarça quando Ana Maria o questiona sobre a reação de Fortunato ao seu namoro. Alika comenta com Niara sua desconfiança de Malungo. Chinua conta a Akin, Ladisa e Dumi sobre a escolha de Jendal por Binta como sua nova rainha. Binta sonda Jendal sobre Alika. Malungo mostra a marca de sua lealdade a José e Cayman. Graça intercede junto a Marta em nome de Virgínia. Kênia pede ajuda a Binta. Tonho propõe se casar com Alika em uma cerimônia conduzida por Dona Menina.

Capítulo 104

Tonho e Alika combinam de se casar no dia da festa da moagem em Barro Preto, e sua família comemora. Virgínia se irrita quando Mirinho se recusa a fugir com ela. Graça incentiva Mirinho a convencer Diógenes a abrir uma agência de seu banco em outra capital. Omar sonha em reencontrar Alika. Tonho revela seus planos de comprar terra para ele e os demais empregados, e Casemiro se emociona com o afilhado. Viriato teme ser expulso da igreja por conta da denúncia de Virgínia. Bartô tem um pesadelo com Veneranda. Mirinho se irrita com o sucesso de Tonho. Niara alerta Alika sobre a viabilidade de seu relacionamento com Tonho. Kênia se impressiona com a gentileza de Binta. Dumi e Ladisa contam a Akin que seu plano para conseguir recursos fracassou. Mirinho implora que Lúcia/Alika não se case com Tonho. 

Os resumos dos capítulos podem sofrer alterações de acordo com a edição realizada pela emissora.

Ficha técnica da novela

Produzida nos Estúdios Globo, A Nobreza do Amor é uma novela criada e escrita por Duca Rachid, Júlio Fischer e Elísio Lopes Júnior, com colaboração de Dora Castellar, Alessandro Marson, Duba Elia e Dione Carlos, pesquisa de Leandro Esteves e assistência de roteiro de Dimas Novaes. A obra tem direção artística de Gustavo Fernandez, direção geral de Pedro Peregrino e direção de Ricardo França. A produção é de Andrea Kelly, a produção executiva, de Lucas Zardo, e a direção de gênero, de José Luiz Villamarim.

A trama vai ao ar de segunda a sábado, a partir das 18h15, na TV Globo.

Zilá (Leandra Leal). Foto: Divulgação/Globo

Capítulo 155

Leandro pressiona Xavier a contar a verdade sobre o ocorrido com sua mãe no passado, mas o rapaz o despista. Luan e Walmir se preocupam com a decisão de João Raul de enfrentar Ronei na Justiça. Alaorzinho alerta Janete sobre a presença de Zilá. Zilá pensa em Alaorzinho. Palhares convence Cinara a se mudar para a casa de Nora e ajudar a avó. João Raul convida Leandro para ser seu produtor musical. Gael surpreende Naiane, que se rende aos encantos do moço. Walmir ameaça Ronei para defender João Raul. Naiane se sente traída ao saber que Zilá prestigiará o lançamento do disco de Agrado e Eduarda. Alaor confronta Leandro por ter procurado Xavier.

Capítulo 156

Alaor garante a Leandro que vai descobrir o real mandante do crime contra Soraia. Zilá sente inveja do amor entre Janete e Alaorzinho. Ronei provoca João Raul. Malvino sente ciúmes de Esteban com Laurinha. O lançamento de Agrado e Eduarda é um sucesso. Agrado convida João Raul para cantar com ela. Naiane comemora o sucesso de Gael nas redes sociais. João Raul e Agrado se revoltam contra Ronei quando o produtor tenta impedir o cantor de se apresentar com a moça. Irene se preocupa com Gael. Pepê Figueiredo procura Ronei para falar de Naiane. Eduarda afirma que pode ajudar João Raul contra Ronei.

Capítulo 157

João Raul decide vender sua casa para Eduarda. Ronei anuncia a Naiane e Gael que Pepê Figueiredo deseja firmar uma parceria com os dois. Cinara não se conforma com o fato de Nora trabalhar sem cobrar. Malvino sente ciúmes dos cuidados de Esteban com seu bebê. Walmir comenta com João Raul que deseja morar com Irene. Leandro e Alaor pressionam Xavier a revelar o mandante do crime que vitimou Soraia. Nora conversa com Cinara sobre a importância do trabalho com as ervas do Caturama. Ronei sabota João Raul. Agrado convida João Raul para passar um tempo em sua casa. Eduarda e Leandro reúnem suas famílias. Alaorzinho surpreende Janete e a convida para morar com ele. Xavier revela a Zilá que Alaor o pressionou.

Capítulo 158

Xavier chantageia Zilá, que pede ajuda a Ronei. Alaorzinho sugere que Janete volte a cantar. Eduarda se emociona ao constatar a harmonia entre sua família e a de Leandro. Lia comenta com Leandro que Soraia teria gostado de Eduarda. Nora repreende a forma como Cinara atende Ricardo. Talita comemora o engajamento de sua live com Bará. Zuzu ouve do médico que atendeu Alaor falando de outro paciente e deduz erroneamente que o namorado está doente. João Raul afirma a Ronei que decidiu pagar a multa para rescindir o contrato dos dois. Alaorzinho pede para Janete vestir o anel de sua mãe, e Zilá os observa.

Capítulo 159

Zilá tem uma crise de ciúmes e acusa Janete de assassina no meio do restaurante, enquanto Talita registra. Ronei afirma que o rancor de Zilá em relação a Janete pode colocar tudo a perder. Alaorzinho apoia Janete. Naiane reclama com Zilá por seu descontrole. Zuzu consulta Nora sobre Alaor, sem saber que está enganada sobre seu estado de saúde, e Cinara grava a conversa das duas. João Raul comemora com Luan a assinatura de seu contrato com Juliano. Ronei ameaça Juliano a fim de sabotar João Raul. Palhares se encanta com as atitudes de Cinara. Malvino, Agenor e Vilma não gostam quando Laurinha afirma que aceitará fazer uma turnê de shows. João Raul desconfia quando Juliano encerra o contrato. Eduarda descobre que Valéria reatou com Nelson. Xavier extorque Zilá.

Capítulo 160

Xavier exige que Zilá lhe dê mais dinheiro em troca de seu silêncio sobre Soraia. Eduarda aceita cuidar de Sol enquanto Valéria viaja com Nelson. Naiane se incomoda com suas diferenças em relação a Gael. Agrado apoia João Raul, que afirma que dará a volta por cima apesar das sabotagens de Ronei. Cinara sofre ao pensar em Alaor, acreditando que o empresário está doente como Zuzu falou. Tino se irrita com Esteban por conta de Laurinha. Malvino desabafa com Alaorzinho sobre Laurinha. Alaor estranha o comportamento de Zuzu e Cinara com ele. Irene fala mal de Naiane, e Gael não gosta. Esteban, Naiane e Laurinha pensam em editar o vídeo de Gael atrapalhado no restaurante. Ronei ameaça Xavier. Zuzu aceita se casar com Alaor. Xavier procura Leandro, e ouvem-se disparos. 

Os resumos dos capítulos podem sofrer alterações de acordo com a edição realizada pela emissora.

Ficha técnica da novela

Coração Acelerado é uma obra criada por Izabel de Oliveira e Maria Helena Nascimento, com colaboração de Daisy Chaves, Flávia Bessone, Dino Cantelli, Isabel Muniz e Fabrício Santiago. A direção geral e artística é de Carlos Araújo, e a produção, de Bruna Ferreira. A produção executiva é de Lucas Zardo, e a direção de gênero, de José Luiz Villamarim.

A trama vai ao ar de segunda a sábado, a partir das 19h15, na TV Globo.

Foto: Reprodução/CazéTV

A semifinal entre França e Espanha levou a CazéTV a um novo patamar no YouTube nesta terça-feira (14). A transmissão exclusiva alcançou 24,2 milhões de aparelhos conectados, a maior audiência já registrada pelo canal esportivo da Livemode na plataforma.

A marca anterior também havia sido estabelecida durante a Copa do Mundo. No sábado (11), Noruega x Inglaterra chegou a 21,2 milhões de conexões. Com o resultado desta terça, a CazéTV passa a concentrar as 25 maiores lives da história do YouTube, sequência formada desde o início do torneio.

O jogo que impulsionou o recorde também definiu a primeira finalista. Em Dallas, nos Estados Unidos, a seleção dirigida por Luis de la Fuente derrotou a França por 2 a 0, com gols de Mikel Oyarzabal, em cobrança de pênalti, e Pedro Porro.

Além de aproveitar as chances no ataque, a equipe espanhola limitou a produção ofensiva do adversário. O time de Kylian Mbappé terminou a partida sem uma finalização na direção do gol. A vitória recoloca a Espanha em uma decisão de Mundial depois de 16 anos.

O alcance obtido na semifinal acompanha a dimensão do projeto montado para a competição. A CazéTV foi a única operação a exibir os 104 jogos da Copa de 2026 e, durante o torneio, ultrapassou 40 milhões de inscritos, passando a figurar entre os canais mais seguidos do Brasil.

A outra vaga na decisão será disputada por Inglaterra e Argentina nesta quarta-feira (15). O confronto terá exibição da CazéTV, Globo, GE TV, SporTV, SBT e N Sports.

No sábado (18), o jogo pelo terceiro lugar também estará disponível nos canais que possuem os direitos. A partida seria exclusiva da CazéTV, mas a eliminação do Brasil antes das quartas de final alterou essa distribuição. A final de domingo (19) será transmitida por todos os detentores dos direitos da Copa.

Madrugada fria em São Paulo. O silêncio da noite é cortado pela sirene. Dentro da viatura, um homem. Um gigante de 1,90 m, farda abafada, colete apertado e mais de 5 quilos de equipamentos operacionais pesados nas costas. Ele está pronto para morrer por você. Mas… e o estômago? O estômago ronca. A mente vacila. Sabe por quê? Porque a verdade, meus amigos, é uma humilhação silenciosa.

Você já ouviu a piada maldosa: “PM comedor de coxinha”? Não é piada. É tragédia! O auxílio-alimentação para uma exaustiva, violenta e massacrante jornada de 8 horas de trabalho é de… vergonhosos 12 reais! Sim! Doze reais! No estado mais rico da federação, 12 reais mal compram uma coxinha fria e um refrigerante em lata.

Como esse homem se mantém de pé? Como mantém o reflexo afiado para enfrentar o crime? A realidade é cruel, é nua, é crua. Ou o policial passa fome no plantão, ou tira do próprio bolso o dinheiro que vai faltar no prato dos seus filhos, ou — vejam que vexame, que dor profunda — depende da caridade de um comerciante que, penalizados, lhe doa um prato de comida. O herói da sociedade mendigando o almoço ou janta! Nem as empresas de terceirização tratam seus funcionários com tamanha indignidade. E a matemática do Estado ainda humilha: o teto é R$ 521,97. Para atingi-lo, o PM teria que trabalhar 43 dias no mês.

A tropa está sangrando. Além do recorde de pedidos de baixa, o número de suicídios na corporação cresce de forma assustadora. A fome, a humilhação e o desamparo também matam de desgosto. Eles são amordaçados por regulamentos rígidos, são proibidos de gritar. Mas nós, cidadãos, não temos mordaça! Exigir heroísmo nas ruas sem dar dignidade a quem sangra por nós é uma covardia humana. Eles não querem privilégios. Querem apenas o direito básico de comer. Compartilhe. Seja a voz de quem é proibido de falar.

​Sobre a Autora: Eu, Sandra Campos, perdi meu filho de 24 anos para o suicídio. Transformei a dor em propósito e hoje sou ativista pela vida no projeto “Não te julgo, te ajudo!”, oferecendo acolhimento e escuta amiga. Não passe por esse peso sozinho. WhatsApp: (11) 94813-7799 | Instagram: @sandracamposa_

Imagine uma mulher que passa o dia nas ruas, arriscando a vida para proteger estranhos. Ela usa uma farda pesada, porta uma arma e carrega o respeito da farda de Sargento da Polícia Militar de São Paulo. Mas, ao chegar em casa, o uniforme cai e a vulnerabilidade assume o lugar da autoridade. No último dia 30 de junho, na zona sul da capital, os gritos de pavor que ecoaram de uma residência não eram de uma ocorrência comum. Era a sargento, clamando por sua vida e pela de seus filhos.

​                O marido, em um surto de violência, passou a agredi-la. Os filhos tentaram socorrer a mãe e também foram golpeados. Um vizinho, desesperado, invadiu a casa para tentar conter o agressor, mas acabou espancado e expulso. Encurralada, a sargento correu e trancou-se no banheiro. Do outro lado da porta, o homem, insandecido e armado com uma faca, começou a esmurrar e arrombar a madeira. Quando a porta cedeu, restou apenas o instinto de sobrevivência: ela sacou sua arma de trabalho e disparou três vezes.

​                Mesmo no ápice do terror, sob o manto do amor pelos filhos, ela teve a sensibilidade humana de não matar; atirou na barriga e de raspão no braço para contê-lo. Se não estivesse armada, hoje seria mais um número na estatística do feminicídio. O agressor foi autuado por lesão corporal — um reflexo de leis que ainda precisam ser mais firmes para conter a impunidade que incentiva agressores.

​                O que fica agora é o trauma invisível. A violência doméstica é um câncer silencioso que começa com ofensas, ciúme doentio e destruição da autoestima, até chegar às agressões físicas. Para os filhos que testemunham o abuso, as sequelas são eternas: medo constante, vergonha, queda no rendimento escolar e cicatrizes na alma. Se nem uma sargento armada é respeitada dentro de casa, o que esperar de mulheres totalmente indefesas? Fica a reflexão: quem cuida de quem nos defende nas ruas?

​Sobre a Autora: Eu, Sandra Campos, perdi meu filho de 24 anos para o suicídio. Transformei a dor em propósito e hoje sou ativista pela vida no projeto “Não te julgo, te ajudo!”, oferecendo acolhimento e escuta amiga. Não passe por esse peso sozinho. WhatsApp: (11) 94813-7799 | Instagram: @sandracamposa_