No dia 24 de julho é celebrado o Dia Internacional do Autocuidado, iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS) como forma de incentivo ao cuidado pessoal. Uma rotina que preze pelo bem-estar é essencial para manter a integridade da saúde física, emocional e mental.
Com uma curadoria de produtos especiais para engajar na jornada do autocuidado, a Dafiti, maior fashiontech da América Latina, preparou dicas que ajudam a fazer uma pausa de alguns minutos e olhar com carinho para si. Cuidar do corpo e da mente, refletindo sobre quais são as necessidades individuais que precisam ser atendidas, desacelerar a rotina e priorizar o bem-estar pessoal são atitudes de autocuidado que fazem parte de um estilo de vida saudável.
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Use sua fragrância favorita
Aposte na sua autoestima usando produtos com uma fragrância que lhe agrade. Os perfumes aguçam os nossos sentidos e podem ter efeito positivo trabalhando a confiança e o empoderamento. Alguns aromas podem até mesmo induzir o relaxamento e diminuição do estresse.
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Crie uma rotina de ‘skincare’
Um dos programas favoritos de autocuidado é o cuidado com a pele. Esse hábito melhora a saúde da pele e é um momento íntimo muito especial que traz a pessoa para perto de si, conhecendo melhor o próprio rosto e corpo. Existem vários passo- a- passo de skincare, que variam de acordo com a sua necessidade, mas você pode começar do básico e depois investir nos produtos ideais para seu tipo de corpo e rosto.
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Adote um ‘haircare’
Assim como a pele, o cabelo está exposto aos possíveis danos do dia a dia, causados por sol e poluição. Para ajudar a manter as madeixas bonitas e saudáveis, existem alguns cuidados que vão além dos básicos xampu e condicionador.
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Pratique exercícios físicos
Praticar atividade física traz diversos benefícios para a mente e o corpo, por meio da liberação de hormônios, sensação de relaxamento e prazer. Separe um tempo da semana para fazer o seu exercício preferido, que pode ser praticar algum esporte, fazer caminhadas, ir à academia, dançar ou qualquer outra atividade que movimente o corpo.
O autocuidado é o primeiro passo para melhorar sua autoestima e ter dias mais felizes!
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